Passeio de Paddle Surf pela costa de Marbella

Esta atividade permite-lhe fazer um passeio de SUP (Paddle Surf) pelas águas de Marbella. Poderá admirar o horizonte da cidade seguindo os conselhos e as anedotas de um instrutor especializado. Não terá de se preocupar com nada, pois inclui o aluguer de todo o equipamento: prancha, remo e, se necessário, um fato de mergulho. A experiência tem uma duração aproximada de 2 horas e destina-se a pequenos grupos de cerca de 20 participantes.

O ponto de partida é geralmente o Real Club Marítimo de Marbella, no centro de Marbella. Aqui, o instrutor ensinar-vos-á a ficar de pé na prancha e, uma vez aprendidos os rudimentos da disciplina, começareis a vossa viagem pelas águas do Mediterrâneo.

O paddle surf é um desporto que se tornou cada vez mais popular nos últimos anos e que tem múltiplos benefícios para o corpo:

• Modela e tonifica o corpo, com especial ênfase nos abdominais, deltóides e pernas.
• Reduz o stress
• Queima muitas calorias, cerca de 600/700 calorias numa hora.
• Melhora a circulação e mantém o coração saudável
• Alivia a tensão no pescoço e nas costas
• Melhora o equilíbrio e a postura
• Permite descontrair e entrar em contacto com a natureza

Ao longo da atividade, o instrutor irá contar-lhe a história de Marbella, cujas origens remontam ao período paleolítico. Poderá admirar do mar uma cidade que alcançou maior notoriedade na época da ocupação árabe e que, atualmente, é o destino mais famoso da Costa do Sol.